Życie z SM – ćwicz i pilnuj diety

Stwardnienie rozsiane wymaga większej niż zwykła dbałości o siebie, zdrowego, zrównoważonego trybu życia i umiarkowanej diety. Rehabilitanci są zgodni – należy ćwiczyć, ale nie trenować. Nadmierny wysiłek może bowiem wywołać atak choroby. Ruch jest jednak niezbędny, ponieważ wzmacnia kości i czyni mięśnie bardziej elastycznymi. Pacjenci, którzy pływają, gimnastykują się, uprawiają łagodny aerobik, szybciej wracają do zdrowia po kolejnych rzutach. Ćwiczenia pomagają również uniknąć kłopotów z kręgosłupem, które czekają pacjentów w późniejszych stadiach choroby. Sport może być jednocześnie odskocznią od problemów, sprawić przyjemność i pomóc w pozbyciu się negatywnych emocji. Czytaj dalej

Ukąszenie przez osę lub pszczołę – jak reagować?

Bez względu na to, czy jesteśmy uczuleni, po użądleniu przez pszczołę powinniśmy niezwłocznie usunąć żądło. Im szybciej, tym lepiej. Żądło najbezpieczniej jest wyjąć pęsetą lub podważyć je paznokciem. – Chwytanie go dwoma palcami może spowodować, że wyciśniemy do organizmu część jadu pozostającą w woreczku jadowym – tłumaczy alergolog. Osa w większości przypadków nie pozostawia żądła (chyba że z jakiegoś powodu się złamało). Miejsce po ukąszeniu należy odkazić. Można także zażyć lek antyhistaminowy (są to popularne leki antyalergiczne dostępne bez recepty).

W ciepłych miesiącach powinniśmy bezwzględnie unikać picia napojów z butelek. Może to doprowadzić po połknięcia osy lub pszczoły, jeśli pod naszą nieuwagę wleci do napoju. Ukąszenie w gardło lub krtań może być niebezpieczne nawet dla osób, które nie są uczulone na jad.